Olemme kuulleet, että on normaalia menettää jopa 100 osaketta päivässä. Mutta yksi asia, josta näytämme menettävän enemmän pandemian aikana, on hiuksemme.” Hiustenlähtö on hiusten kasvusyklin normaali vaihe, ja hiustenlähtö on merkki siitä, että jokin vaarantaa itse kasvusyklin.Hiustenlähtössä hiukset menetetään, ja hiustenlähtö on pitkälle edennyt vaihe, jossa et vain menetä hiuksiasi, vaan menetät hiuksiasi.Tiheys.Tapahtuu, että hiukset lähtevät ja hiusten kasvuvauhtisi hidastuu", sanoo tohtori Satish Bhatia, ihotautilääkäri Mumbaissa.
Tärkeintä on tunnistaa hiustenlähdön syy mahdollisimman tarkasti. Äkillinen hiustenlähdön lisääntyminen johtuu yleensä telogen effluviumista, joka on palautuva tila, jossa hiukset putoavat fyysisen, lääketieteellisen tai henkisen stressin seurauksena.Hiustenlähtö alkaa tyypillisesti kahdesta neljään kuukautta laukaisevan tekijän jälkeen”, Cincinnatissa toimiva hallituksen sertifioitu ihotautilääkäri Dr. Mona Mislankar, MD, FAAD. On tärkeää ylläpitää terveellistä ja tasapainoista ruokavaliota kaikkina aikoina, mutta se on vielä tärkeämpää. aktivoida uusien hiusten kasvua telogeenivaiheen aikana. Nosta ravitsemustasoasi lisäämällä ruokavalioosi enemmän vihanneksia, pähkinöitä ja siemeniä." Hiustenhoitorutiinisi ytimessä on terveellinen ruokavalio, jossa on runsaasti proteiinia, foolihappoa, biotiinia, sinkkiä kalsiumia ja muita kivennäisaineita sekä omega-rasvahappoja”, sanoo tohtori Pankaj Chaturvedi, MedLinksin ihotautilääkäri ja konsultti hiustensiirtokirurgi.
Kaksi yleisintä hiustenlähdön syytä ovat telogen effluvium ja androgenetic hiustenlähtö. Androgeneettinen hiustenlähtö viittaa hormonaaliseen ja geneettiseen hiustenlähtöön, kun taas telogen effluvium viittaa enemmän stressiin liittyvään hiustenlähtöön, hän selitti.Ymmärtääksemme hiustenlähtöä meidän on ymmärrettävä hiusten kasvun kiertokulku, joka on jaettu kolmeen vaiheeseen – kasvu (kasvu), regressio (siirtymä) ja telogeeni (irtoaminen). "Anageeni on anageenivaihe, jossa yksi follikkelia voi esiintyä kahdesta kuuteen vuodeksi.Telogeenivaihe on kolmen kuukauden lepojakso, kunnes uudet anageenikarvat työntävät sen ulos.Kullekin ajanjaksolle 10-15 % hiuksistamme on läsnä tässä vaiheessa, mutta monet henkiset tai fyysiset stressitekijät (raskaus, leikkaus, sairaus, infektio, lääkitys jne.) voivat muuttaa tätä tasapainoa, jolloin enemmän hiuksia tulee tähän lepoon. telogeenivaihe", lisää tohtori Mislankar. Tämä tapahtuu kahdesta neljään kuukautta kestävän äärimmäisen hiustenlähtövaiheen aikana. Normaalioloissa noin 100 hiusta lähtee yleensä päivässä, mutta telogeenivirralla voi lähteä kolme kertaa enemmän hiuksia. .
Tärkeintä on ymmärtää, että kaikki hiustenlähtö ei ole telogen effluviumia." Äkillinen massiivisen hiustenlähtö voi johtua myös hiustenlähtö areatasta, joka on hiusten autoimmuunisairaus", hän lisäsi, tohtori Pankaj Chaturvedi, MedLinks. konsultti ihotautilääkäri ja hiustensiirtokirurgi. Akuutti hiustenlähtö johtuu aina jostain taustalla olevasta biologisesta tai hormonaalisesta syystä." Kun havaitsemme äkillisen ja massiivisen hiustenlähtöön, raudanpuuteanemia, D- ja B12-vitamiinin puutos, kilpirauhassairaudet ja autoimmuunisairaudet ovat ensimmäisiä asioita sulkea pois", hän lisäsi.
Akuutti emotionaalinen stressi (hajoaminen, koe, työpaikan menetys) voi myös laukaista hiustenlähtösyklejä. Kun olemme lento-ja taistele -tilassa, vapautamme stressihormonia kortisolia, joka viestii hiustuppiemme siirtyvän kasvusta lepäämään. hyvä uutinen on, että stressistä johtuva hiustenlähtö ei tarvitse olla pysyvää. Etsi tapoja selviytyä stressistä, niin huomaat, että hiustenlähtö on sinulle vähemmän ongelma.
Ratkaisu hiustenlähtöön on löytää perimmäinen syy ja korjata se.” Jos syynä on jokin kuume tai akuutti sairaus, nyt kun olet parantunut, sinun ei tarvitse huolehtia.Sinun tarvitsee vain keskittyä terveelliseen ruokavalioon.Jos se johtuu anemiasta, kilpirauhasen tai sinkin puutteesta, ota yhteys lääkäriin saadaksesi hoitoa”, tohtori Chaturvedi sanoo.
Jos hiustenlähtö kuitenkin jatkuu eikä helpota kuudessa kuukaudessa, sinun tulee hakea lääkärin apua.” Jos huomaat todellisia hiustenlähtöjä, harkitse ihotautilääkärin käyntiä mahdollisimman pian, sillä on olemassa kliinisiä hoitoja, jotka voivat auttaa korjaamaan hiustenlähtöä. prosessi", lisää tohtori Mislankar. "Vaikeaa hiustenlähtöä voidaan myös hallita hyvällä regeneraatiolla terapioilla, kuten verihiutalerikasplasmaterapialla (PRP-hoito), kasvutekijäpitoisuuden terapialla (GFC-terapia) ja hiusten mesoterapialla, tohtori Chaturvedi lisäsi.
Ole kirjaimellisesti kärsivällinen, kun annat hiuksillesi aikaa kasvaa takaisin. On tärkeää tietää, että hiusten pitäisi alkaa kasvaa takaisin noin kuuden kuukauden kuluttua äärimmäisen hiustenlähtöön. Vältä tänä aikana kampaamossa kovia kemiallisia hiushoitoja, jotka voivat muuttaa "Varo myös liiallista pesua, harjaamista ja ylikuumenemista.UV-/lämpösuoja-aineen käyttö hiusten muotoilussa voi olla hyödyllistä.Lisäksi 100 % silkkiset tyynyliinat kuivattavat vähemmän hiuksia ja kitkaa nukkumapinnoilla, joten vähemmän ärsytystä ja sotkua hiuksiin”, neuvoo tohtori Mislankar.
Tohtori Chaturvedi suosittelee myös vaihtamista miedompiin sulfaatittomiin shampoihin ja ravitseviin hoitoaineisiin. Jos olet irtoamisvaiheessa, viimeinen asia, jonka haluat nähdä, on vauriot hiuksillesi, jotka johtuvat sotkuista ja huonoista hiustenhoitotottumuksista, kuten karkeasta kuivauksesta pyyhe, väärän harjan käyttö, hiusten muotoilu altistaaksesi hiuksesi liikaa Työkalu kuumuuden alla.Hellävarainen päänahan hieronta kerran viikossa stimuloi verenkiertoa, mikä puolestaan edistää hiusten kasvua.Meditaatio, jooga, tanssi, taide, päiväkirja , ja musiikki ovat työkaluja, joita voit hyödyntää rakentaaksesi sisäistä joustavuutta ja vahvempia juuria.
Postitusaika: 25.2.2022